Yoga
Der Unterricht in der Gruppe motiviert, Yoga als festen Bestandteil in den Alltag zu integrieren.
Die TeilnehmerInnen lernen, individuelle Gegebenheiten zu berücksichtigen und in den Haltungen ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Fortschritte zu machen.
Die Wahrnehmung wird geschult und mit Aufmerksamkeit werden Reaktionen des Körpers und innere Prozesse entdeckt. Erfahrenes kann so in den Alltag einfließen. Persönliches Wachstum, unabhängig von Alter und Konstitution, ist im eigenen Tempo möglich.
Wir kräftigen und dehnen auf körperlicher Ebene und können Stärke und Flexibilität auf geistiger Ebene gewinnen. Das Bindeglied Atem zu erforschen öffnet uns die Türen für tiefe Entspannung und Regeneration.
Yoga in seiner ganzen Fülle wird hier vermittelt.